Des ateliers pour initier le changement

Les ateliers permettent de sensibiliser et former pour prendre de bonnes habitudes en matière d’alimentation, d’activité physique et de respiration intérieure.

Nos ateliers concernent :

  • l’alimentation
  • l’activité physique
  • la relaxation et la prévention du burn-out

Pour former les personnes et leur faire découvrir de nouvelles façons d’améliorer leur bien-être, Action Vitale propose des ateliers de dépistage, des ateliers cuisine et des ateliers pour les sportifs haut niveau.

Les ateliers cuisine permettent d’apprendre à préparer de la façon la plus saine les aliments bons pour la santé.

Alimentation

Atelier “Composer son menu au restaurant”

 

Atelier “Cuisiner en préservant les bienfaits des aliments”

Cet atelier permet de comprendre quels sont les modes de préparation des aliments permettant le mieux de conserver les nutriments.

Activité physique

 

Cohérence cardiaque

Atelier “Prévenir le burn-out”

 

Atelier “Prévention des risques : alcool et drogue”

 

Atelier “Mobiliser ses ressources personnelles”

Cet atelier conduit par une infirmière-sophrologue amène les participants à prendre conscience de leurs ressources personnelles et à les mobiliser.