Des ateliers pour initier le changement

Les ateliers permettent de sensibiliser et former pour prendre de bonnes habitudes en matière d’alimentation, d’activité physique et de respiration intérieure.

Nos ateliers concernent :

• l’alimentation
• l’activité physique
• la relaxation et la prévention du burn-out

Pour former les personnes et leur faire découvrir de nouvelles façons d’améliorer leur bien-être, Action Vitale propose des ateliers de dépistage, des ateliers cuisine et des ateliers pour les sportifs haut niveau.

Les ateliers cuisine permettent d’apprendre à préparer de la façon la plus saine les aliments bons pour la santé.

Alimentation

Atelier « Composer son menu au restaurant »

 

Atelier « Cuisiner en préservant les bienfaits des aliments »

Cet atelier permet de comprendre quels sont les modes de préparation des aliments permettant le mieux de conserver les nutriments.

Activité physique

 

Cohérence cardiaque

Atelier « Prévenir le burn-out »

 

Atelier « Prévention des risques : alcool et drogue »

 

Atelier « Mobiliser ses ressources personnelles »

Cet atelier conduit par une infirmière-sophrologue amène les participants à prendre conscience de leurs ressources personnelles et à les mobiliser.